Jógatáborok

Ayurvedikus jógatáborunk programja:

 

  1. nap: Érkezés, életmódtanácsadás – fókuszban a következő napok programjának személyre szabása, dósha teszt
  2. naptól: 6.00. Személyre szabott jóga

         7.30. Személyre szabott, ayurvedikus reggeli elkészítése, elfogyasztása

         8.30. Relaxáció, meditáció, vizualizációs technikák alkalmazása személyre szabottan

         10.00. Előadás: Az Ayurveda -  bevezetés, elmélet, gyakorlati alkalmazási lehetőségek

         11.00. Ayurvedikus, személyre szabott ebéd elkészítése, elfogyasztása

         12.00. Ayurvedkus ebéd

         13.30. Relaxáció, meditáció, vizulizációs technikák alkalmazása személyre szabottan

         14.30. Pranayama – légzőgyakorlatok

         15.30. Ayurvedikus masszázs

         17.00. Jóga, pranayama, jóga nidra

         19.00. Ayurvedikus, személyre szabott vacsora elkészítése, elfogyasztása

         20.30. Meditáció

+ kirándulás a környéken, Hévíz: vízkúra, Balaton: vízi sportok, Hévíz, Alsópáhok: lovas programok